参加户外拓展，是我们在工作之余释放心情，结交好友的非常好的方式。眼看夏天快要到了，天气炎热，夏天参加户外拓展我们需要注意哪些事项呢？

1、要给自己准备好防晒霜、帽子等重要的防晒防暑工具，夏季天气炎热，一定要注意保护好自己。

2、注意自己多补水，这里的补水不仅是给皮肤补水还有给身体补水，夏季拓展自己会出很多汗，这个时候要注意多喝水。

3、注意蚊虫叮咬。尤其是晚上还有篝火晚会等活动的时候，一定要注意蚊虫，最好准备点药或是花露水等。

4、准备一把雨伞或是雨衣。六月的天娃娃脸，说变就变。所以给自己准备一套防雨的措施或是装备都是不错的选择。

5、饮食方面要注意，一定要吃干净的实物，要给自己合理的饮食安排，否则很容易拉肚子上火等。

6、备点晕车药、防暑药等。夏季坐车容易晕车，还容易中暑，所以在自己的包里面最好有晕车药和防暑药。

最重要的是要提前查看天气哦